Cách Sử Dụng Tỏi Đen Hiệu Qủa

Hiện nay, tỏi đen là một loại thực phẩm được rất nhiều người biết đến với công dụng, lợi ích tuyệt vời. Thế nhưng, mấy ai biết được cách dùng tỏi đen như thế nào để đạt hiệu quả tốt quả tốt nhất

Dùng tỏi đen đúng cách sẽ phát huy hết công dụng của thực phẩm giàu dinh dưỡng này, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, phòng tránh được nhiều bệnh tật. Vậy ăn tỏi đen như thế nào là đúng cách?

1. Dùng tỏi đen trực tiếp

Tỏi đen rất giàu vitamin B2, axit amin và rất nhiều dưỡng chất khác thế nên việc ăn tỏi đen trực tiếp hằng ngày sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm cholesterol và cái thiện quá trình lưu thông máu.

Cách dùng tỏi đen trực tiếp

Bạn để tỏi đen nguyên củ, bóc vỏ và ăn trực tiếp kết hợp với 1 cốc nước lọc. Nên dùng trước khi              ăn sáng 20 phút vì đây là thời điểm các thành phần dinh dưỡng, axit amin của tỏi đen sẽ phát huy            công dụng tốt hơn.

Mỗi ngày bạn dùng từ 2-3 lần mỗi lần bạn uống 30-40 ml và nên uống sau bữa ăn sẽ giúp phát huy tốt đa công dụng của rượu tỏi đen.

Rượu tỏi đen giữ được 100 % hoạt chất allicin, một loại kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật thế nên sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt nhất dưỡng chất, tăng khả năng diệt khuẩn, ngăn ngừa ung thư, giảm mỡ trong máu và bảo vệ tim mạch.

Cách dùng tỏi đen ngâm rượu

Cho 250g tỏi đen nguyên củ đã bóc bỏ vỏ ngâm với 1 lít rượu trắng trong lọ thủy tinh khoảng 10 ngày có thể dùng được.

Vitamin B2 có trong tỏi đen chứa axit flavin monucleotide và axit flavin dinucleotide, chất xúc tác thiết yếu trong quá trình trao đổi protein, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhanh chóng, tăng sức đề kháng và hỗ trợ chức năng tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Cách dùng nước tỏi đen ép

Cho 3-5 gam tỏi đen đã bóc vỏ cùng 50ml nước ấm cho vào máy xay nhuyễn, dùng rây lọc để loại bỏ bã tỏi. Bạn có thể uống nước ép tỏi đen nguyên chất hoặc dùng chung với sinh tố, nước ép trái cây khác. Với cách dùng này, thì bạn có thể dùng bất kì thời điểm nào trong ngày đều được. Bạn cũng có thể xay nhuyễn tỏi đen với số lượng lớn và bảo quản trong tủ lạnh từ 4-5 ngày để dùng dần.

5. Chế biến các món ăn cùng tỏi đen
Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên dùng tỏi đen khoảng 3-4 củ mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Cách dùng tỏi đen nấu ăn 

Tỏi đen để nấu ăn rất đơn giản, bạn chỉ cần vào bếp và dùng tỏi đen làm nước sốt, hoặc chế biến cùng những món ăn bạn yêu thích tùy theo khẩu vị là được

Tỏi đen là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe và nếu bạn biết cách sử dụng nó thì nó sẽ càng phát huy công hiệu nữa đó. Hãy áp dụng ngay 4 cách này để cải thiện sức khoẻ và cũng đừng quên chia sẻ cho người thân và bạn bè nhé !